Новости
Понятие «стресс» давно и прочно вошло в повседневный обиход.Стресс – это реакция человека на любые события и изменения. Мы испытываем стресс, когда сталкиваемся с трудноразрешимыми ситуациями. Чем серьезней ситуация, тем более сильный стресс она у вас вызывает. Стресс может быть вызван любым переживанием. Стресс, вызывающий положительное мобилизующее влияние, принято называть эустрессом. Его называют хорошим стрессом. К нему можно отнести такие события как свадьбу, рождение детей, сдача экзамена и др. Стресс, способный привести к серьезным нарушениям функционирования организма, называют дистрессом. И именно он создает проблему для здоровья.
Чрезмерные стрессы, как правило, возникают в следующих ситуациях:
- при угрозе жизни (природные или иные катастрофы, пребывание в зоне военных действий, в плену и т.д.);
- при наступлении событий, которые имеют большое значение для человека (смерть или тяжёлая болезнь близкого человека, развод, крупные финансовые проблемы, вынужденная миграция, потеря работы и т.д.).
Проявления стресса – это не только эмоциональные реакции.
Психологические (психические) признаки стресса:
- яркие, эмоционально окрашенные реакции (бурная радость, гнев, раздражение и др.);
- частая смена настроения; нарушение концентрации внимания;
- ухудшение памяти;
- тревога, страх;
- снижение интереса к межличностному общению.
Физиологические проявления стресса: усталость, головные боли, учащенное сердцебиение, бессонница, нарушения речи, снижение аппетита или переедание, дерматиты, боли разной локализации и др.
Поведенческие признаки стресса: снижение активности, пассивность или гиперактивность, агрессия, избегание общения, экстремальное поведение, чрезмерное потребление алкоголя, табака и других психоактивных веществ.
Во время стресса появляется избыток энергии. При возникновении какой-либо опасности мышцы организма напрягаются, и учащается сердцебиение и пульс. Организму необходимо выплеснуть накопившийся «заряд». Чтобы энергия не стала разрушительной, нужно вовремя взять себя в руки и направить ее потенциал в положительное русло. Избавление от стресса сделает вашу жизнь более яркой и позитивной, а полученный навыки будут незаменимы в любой ситуации, которая требует от вас повышенного внимания и контроля.
Предлагаем комплекс дыхательных упражнений для снятия стресса и напряжения.
Ахмадиева Светлана Михайловна, руководитель социально-психологической службы
В Калтанском СУВУ одним из приоритетных направлений деятельности, является спортивное воспитание.
Для более комфортных занятий хоккеем с шайбой учреждением было приобретено модульное здание - раздевалка, которое будет установлено рядом с хоккейной коробкой.
Воспитанники, в зимнее время года всегда смогут переодеться, отдохнуть в теплом помещении.
В целях повышения эффективности реализации мероприятий, посвященных Дню солидарности в борьбе с терроризмом, в соответствии с комплексным планом противодействия идеологии терроризма в Российской Федерации на 2024-2028 годы и рекомендациями Департамента государственной политики в сфере воспитания, дополнительного образования и детского отдыха Минпросвещения России 3 сентября в Калтанском СУВУ прошли тематические классные часы, направленные на повышение осведомленности о проблеме терроризма, поддержку жертв террористических актов и содействие борьбе с этой опасной угрозой. В ходе беседы участники мероприятия узнали, что такое терроризм, и вспомнили террористические акты, произошедшие в России за последние годы. Особое внимание уделили страшной трагедии, произошедшей в городе Беслане с 1 по 3 сентября 2004 года, когда боевики захватили одну из городских школ. Также было рассказано о том, как важно знать правила поведения при угрозах терактов, как вести себя в столь непростых ситуациях. Особое внимание было уделено правилам поведения во время возникновения теракта, обнаружения подозрительных предметов, поговорили о том, как важно проявлять гражданскую бдительность и как уберечь себя и своих близких в случае возникновения подобной ситуации.
Подводя итог, Завуч школы отметила, что терроризм - величайшее и разрушительное зло, которому нет, и не может быть оправдания. Нам очень важно не только помнить о тех страшных днях в небольшом городке Осетии, когда сотни невинных детей и взрослых стали жертвами жестоких действий террористов, но и извлечь уроки из прошлого.
В Министерстве просвещения Российской Федерации 3 сентября торжественно открыли выставку творческих работ студентов художественно-графического факультета Института изящных искусств Московского педагогического государственного университета (МПГУ) «Память поколений: молодые художники – о войне и мире». Участие в мероприятии приняла заместитель Министра просвещения РФ Ольга Колударова.
Экспозиция включает 20 работ и посвящена 80-летию со дня окончания Второй мировой войны.
«3 сентября – день, когда официально закончилась Вторая мировая война. Память священна, и мы все должны помнить об этом празднике, но 3 сентября 2004 года в Беслане произошла трагедия: погибло более 300 человек, включая 186 детей. Это событие – проявление бесчеловечного цинизма и фашизма», – сказала Ольга Колударова.
Участников мероприятия также приветствовал ректор МПГУ Алексей Лубков. Он обратил внимание, что над созданием материалов для выставки работали не только российские, но и китайские студенты.
«Два великих народа, две страны, Советский Союз и Китайская Республика, больше всех принесли на алтарь Великой Победы. Более 50 миллионов человек погибли, сражаясь с фашизмом, с японским милитаризмом. Но уже тогда укрепилась дружба между русскими и китайцами», – подчеркнул Алексей Лубков.
Участие в открытии выставки приняла первый проректор МПГУ Наталья Склярова. Она рассказала о сотрудничестве педвуза с учебными заведениями Китайской Народной Республики и реализации масштабного просветительского проекта «Без срока давности», направленного на сохранение памяти о Великой Отечественной войне.
На выставке также представлены портреты участников специальной военной операции (СВО), созданные художницей Виринеей Шигиной. Автор картин рассказала студентам о значимом вкладе бойцов в защиту Отечества. Она отметила, что героев СВО важно помнить, чтить их подвиг и передавать память следующим поколениям.
Также в мероприятии приняла участие руководитель проекта «Кино на службе Отечества» Олеся Шигина.
Экспозиция «Память поколений: молодые художники – о войне и мире» продлится до 17 сентября. Материалы ребят, представленные на выставке, объединяет общая цель – не просто показать ужасы войны, а рассказать о человеке, его стойкости, надежде и жажде мира. В своих работах учащиеся часто обращаются к масштабным батальным сценам и глубокому психологизму. Примером служат картины «Жаркий июль под Курском» Ольги Стуниковой и «Письмо» Дарьи Матвиенко. Материалы китайских авторов представлены в том числе работами «Снайпер», «Лыжники», «Обед солдата».
Московский педагогический государственный университет – один из 36 вузов, находящихся в ведении Минпросвещения России. Также 3 сентября в главном корпусе учебного заведения прошел международный телемост, посвященный 80-летию со дня окончания Второй мировой войны. Приветствие участникам мероприятия направил Министр просвещения РФ Сергей Кравцов.
3 сентября в нашей стране отмечается скорбная дата - День солидарности в борьбе с терроризмом. Она установлена в память о трагических событиях в Беслане 2004 года.
С 1 по 3 сентября 2004 года в Беслане произошел один из самых жестоких терактов XXI века. Во время торжественной линейки террористы захватили одну из городских школ. В результате чудовищного теракта в школе погибли 334 человека, из которых 186 — дети. О маленьком Беслане в одночасье узнал весь мир. Вся страна следила за событиями по радио и телевидению.
Прошел 21 год, но даже время, которое говорят всё лечит, не способно унять нашу общую боль и горе.
Сегодня, вспоминая жертвы Беслана, мы едины в своем намерении всеми силами противостоять терроризму, как национальному, так и международному, не допустить разрастания этого преступного безумия.
Социальные педагоги Калтанского СУВУ провели занятия с воспитанниками на тему: «Беслан – трагедия, которую никто не забудет». Педагоги рассказали об определении понятия «терроризм», напомнили о терактах последних десятилетий, один из которых произошёл в Беслане. Воспитанникам был продемонстрирован документальный фильм о хронологии террористического акта в Беслане.
В завершении занятия социальные педагоги особое внимание уделили основным правилам поведения во время возникновения террористической ситуации, а также поговорили о том, как уберечь себя и своих близких, обсудили действия в случае угрозы террористического акта, - отметила руководитель социально-психологической службы Ахмадиева Светлана Михайловна.
